Dr. Diana Rodekohr-Grimmig ist Produktmanagerin und Autorin nun mehrerer Ratgeber. Begonnen hat ihre Laufbahn als Autorin mit der Überarbeitung des Vorsorgeratgebers „alles geregelt“, welcher dann durch die “geregelt!“ Ratgeber abgelöst wurde.
Mit den Ratgeberheften „Pflege – geregelt!“ und „Vorsorge – geregelt!“ sowie dem Gesamtordner „Pflege und Vorsorge – geregelt!“ wurden sowohl Vorsorgethemen wie auch der so wichtige Bereich der Pflege umfassend behandelt. Die erfolgreiche Zertifizierung durch die Stiftung Gesundheit bestätigte die Autorin in ihrem Qualitätsanspruch an ihre Arbeit. Das gab ihr den Ansporn, sich dem Thema Gesunderhaltung (Salutogenese) mit seinen verschiedenen Aspekten zu widmen. Daraus entstand die neue Reihe „Einfach gesund bleiben“.
Durch die steigende Lebenserwartung erreichen die meisten von uns ein hohes Alter. Sich rechtzeitig Gedanken darüber zu machen, was man für sich wünscht und wer für einen entscheidet, wenn man es selbst nicht mehr kann, ist ein Teil der Vorsorge.
Ein weitaus größerer Teil der Vorsorge ist die Selbstfürsorge, an der man aktiv arbeiten kann. Diese Selbstfürsorge sollte bestenfalls ein ganzes Leben lang betrieben werden, wird jedoch mit steigendem Alter immer wichtiger.
Gelebte Selbstfürsorge
Dr. Diana Rodekohr-Grimmig hat sich im Laufe ihres Lebens intensiv mit der Selbstfürsorge auseinandergesetzt und aus ihren persönlichen Erfahrungen und verschiedenen Weiterbildungen vier Themenbereiche identifiziert, die aus ihrer Sicht essenziell für ein GESUNDES und damit hoffentlich langes Leben sind: Ernährung, Bewegung, Schlaf und psychische Gesundheit.
Sport, Yoga, gesunde Ernährung und Meditation waren im oft hektischen Wechsel zwischen Berufs- und Privatleben wichtige Bausteine, um die eigene Gesundheit und Resilienz zu fördern.
Später kamen die Ausbildung zur Yogalehrerin, zur Fitness- und Aerobic Trainerin sowie schließlich zur Yogatherapeutin und Meditationsleiterin hinzu. Aus der gelebten Leidenschaft für ein gesundes Leben und einen achtsamen Umgang mit sich selbst, fiel es Dr. Diana Rodekohr-Grimmig leicht, ihre Empfehlungen in diesen Ratgebern weiterzugeben.
